گرمازدگی و روش های درمانی آن

با فرا رسیدن فصل گرما و گرم شدن دمای هوا ، شاهد بیماری گرمازدگی هستیم . گرمازدگی می تواند سیستم بدنی را تحت تاثیر قرار داده و بدن را دچار اختلال کند . حتی در بعضی از موارد هم می تواند منجر به مرگ هم شود . بهترین راهکار برای مقابله با این بیماری و جلوگیری از آن آشنایی با علائم و راهکار های جلوگیری از گرمازدگی است . برای آشنایی بیشتر با این بیماری و راهکار های جلوگیری از آن در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

گرمازدگی چیست ؟

گرمازدگی به گرم شدن بیش از حد بدن گفته می شود و در صورتی رخ می دهد که ، دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه ی سانتی گراد برسد . معمولا این اتفاق در اثر مواجهه ی طولانی بدن با گرما اتفاق می افتد . گرمازدگی یکی از جدی ترین آسیب های جسمی در فصل تابستان است .باید به این نکته توجه کرد که ، گرمازدگی یکی از جدی ترین آسیب های جسمی در فصل تابستان بوده و نیاز به پیشگیری و درمان اورژانسی دارد. 

اگر در زمان مناسب این بیماری درمان نشود می تواند منجر به تخریب قلب ، مغز ، کلیه و ماهیچه ها شود. 

 

علائم  همراه با گرمازدگی

گرمازدگی در سه نوع ، خفیف ، متوسط و شدید ایجاد می شود که در صورت عدم درمان و موارد شدید می تواند حتی منجر به مرگ هم شود.

 

گرمازدگی خفیف

در این سطح از گرمازدگی ، فرد بیمار دچار درد در شکم ، بازو ها و ساق می شود . این نوع گرمازدگی به علت کم بود آب و املاح به ویژه پتاسیوم بوجود می آید . برای درمان این سطح از گرمازدگی باید عضلات را به آرامی نرمش و کشش داد و به میزان کافی آب خنک نوشید.

 

گرمازدگی متوسط

علائم این گرمازدگی ، ضعف و احساس خستگی شدید و در بعضی از مواقع از حال رفتن است . علاوه بر این احساس تشنگی شدید ، سردرد و استفراغ و گیجی هم دیگر علائم این نوع از گرمازدگی است . این مورد بیشتر در بین افرادی اتفاق می افتد که فرد در یک هوای بسیار گرم مشغول به فعالیت می شود . همچنین اگر فردی بعد از انجام یک فعالیت سنگین دچار تعریق شود و فقط آب بدون املاح مصرف کند، احتمالا به این وضعیت دچار می شود.
در درمان این نوع از گرمازدگی توصیه می شود که ، فرد را به یک محل خنک برده ، لباس های او را درآورده و با حوله خیس آن را خنک کنید . اگر بیمار هوشیاری کامل داشت به او آب خنک که حاوی املاح باشد بدهید و بیمار را به مراکز درمانی منتقل کنید.

 

گرمازدگی شدید

در گرمازدگی شدید ، دمای بدن فرد از ۴۰ درجه سانتی گراد هم بیشتر می شود . علائم این نوع گرمازدگی ، تشنج ، تهوع و کاهش سطح هوشیاری است .  استفاده از تکه های یخ در زیر بغل و کشاله ران و گردن بیمار می تواند به بهبود شرایط کمک کند . اما در این جور مواقع  بیمار باید هر چه سریع تر به مراکز درمانی انتقال داده شود . 

تشخیص گرمازدگی

تشخیص نهایی گرمازدگی تنها توسط پزشک و با بررسی علائم بیماری امکان پذیر است . 

 

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم ؟

  • در حین انجام فعالیت بدنی در هوای گرم ، چند دقیقه به یک سایه بروید و آب و مایعات خنک استفاده کنید.
  • از یک حوله ی خیس برای خنک کردن بدن کمک بگیرید.
  • در دمای بالا و هوای گرم ورزش نکنید.
  • خود را از اشعه شدید آفتاب محافظت کنید.
  • لباس های رنگ روشن و نازک بپوشید.
  • قبل و بعد از ورزش خود را وزن کنید تا در صورت از دست رفتن میزان زیاد آب از بدن کسری را جبران کنید.
  • رنگ ادرار تیره نشان دهنده کم بود آب در بدن است . به این موضوع توجه کنید .

درمان گرمازدگی با روش های درمانی خانگی

آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا سرشار از مواد معدنی است که مکانیسم های دفاعی بدن را تحریک می کند . از ژل آلوئه ورا برای درمان گر گرفتگی استفاده کنید.

سرکه سیب

چند قطره سرکه سیب طبیعی را در آب یا آب میوه خود اضافه کنید . سرکه سیب می تواند مواد معدنی از دست رفته را مجدد به بدن بازگرداند.

هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی بسیار خنک است که علاوه بر خواص درمانی بالا می تواند کمک زیادی در برطرف کردن عطش کند . طبیعت این میوه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است . همچنین مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن و رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است.

دانه های تولسی و رازیانه

برای خنک کردن فوری بدن می توانید دانه های تولسی را در گلاب مخلوط کرده و مصرف کنید . همچنین دانه های رازیانه هم به عنوان یک ادویه خنک کننده می تواند به پیش گیری و درمان گرمازدگی کمک بسیاری کند . برای مصرف رازیانه یک مشت از آن را چند ساعتی در آب خیس کنید و بعد از صاف کردن ، مصرف کنید . این نوشیدنی بدن شما را خنک نگه می دارد و از شما در برابر گرما محافظت می کند .

دوغ بنوشید

دوغ منبع بسیار خوبی از پروبیوتیک ها است و به بدن کمک می کند تا ویتامین های ضروری و مواد معدنی که از دست رفته به بدن بازگردد.

تخم شربت

تخم شربت همان دانه گیاه ریحان است که به علت ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب مصرف می شود . لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای در می آيد که می تواند برای رفع عطش مفید باشد.

 

فراموش نکنید که گرمازدگی می تواند عواقب بسیار جدی برای بدن داشته باشد . در صورت مواجه با این بیماری یا علائم آن سریعا برای تشخیص و درمان به مراکز پزشکی مراجعه کنید. 

نظرات

مریم( یکشنبه 19 مرداد 1399 )مطلب خوبی بود